Psicólogo para hombres en Lanzarote

Psicología para hombres
en Lanzarote.

Terapia breve y estratégica para mentes saturadas que hoy deciden que quieren estar bien.

¿A quién ayudo?

Trabajo principalmente con hombres que están pasando por:

  • Ansiedad (sea personal o laboral).
  • Relaciones complicadas.
  • Pensamientos que sacuden y saturan.
  • Momentos en los que todo debería estar bien pero algo no encaja.

Mi enfoque es la terapia breve y estratégica.

Eso significa que trabajamos con objetivos claros, herramientas concretas y sin alargar el proceso más de lo necesario.

  • Inseguridades y baja autoestima.
  • Patrones repetitivos.
  • TOC.
  • Entrenamiento mental deportivo.

IMPORTANTE: Sólo trabajo contigo si sé que te puedo ayudar y encajamos. Mira abajo cómo trabajo antes de escribirme.

Ansiedad

Sea por el trabajo, el día a día o algo que no terminas de descifrar... pero ahí está.

Ruido mental

Pensamientos negativos, instruvisos que no paran... que te cansan.

Relaciones / Ruptura

Complejidades con amistades, familiares o pareja. Por ejemplo: superar el fin de una relación sin perder el norte ni la dignidad.

Insatisfacción persistente

Cuando aparentemente todo debería estar bien pero no lo está.

Patrones repetitivos

Comportamientos, relaciones o situaciones que se repiten y te limitan una y otra vez.

Otros motivo de salud mental

Pensamientos suicidas, TOC, ludopatía, rendimiento deportivo, orientación profesional.

¿Cómo trabajo?

01

Garantía de afinidad

Solo trabajaré contigo si sé que puedo ayudarte y si existe buena sintonía entre nosotros. Si no la hay, no pasa nada: te lo diré con total sinceridad y también te pediré que tú hagas lo mismo. Para mí, la honestidad y el respeto son fundamentales.

02

Mi enfoque

Menos teoría y más práctica.

03

Claridad y espejo

No te diré lo que quieres oír. Te diré lo que necesitas escuchar aunque a veces pueda ser incómodo, pues el propio cambio lo es.

04

Orientación a resultados, sin trampa

Objetivos claros y progreso. NO quiero tu dinero si no estamos avanzando. Si algo no funciona, lo ponemos encima de la mesa.

05

Cercanía real y privacidad

Aquí no es, tengo la sesión y me olvido de ti. Respeto, efectividad y eficiencia.

¿Dónde?

La terapia real sucede en persona, no con chatgpt, ni con consejos rápidos de instagram. Si eso funcionara como necesitas, no estarías leyendo esto.

Mi espacio de trabajo en Lanzarote es flexible: despacho presencial (San Bartolomé o Costa Teguise), al aire libre o a domicilio. Decidimos según consideramos.

Precios, sin letra pequeña.

No te voy a decir "¿cuánto te está costando seguir así?" porque ya lo sabes.

La inversión que vas a hacer la podrías gastar en ropa, en una cena, en el nuevo iPhone. Es tu dinero y tú decides.

Pero si vas a invertirlo en terapia, que sea con alguien que:

  • Cuando compartes tu caso por teléfono te dice si te puede ayudar o no.
  • Si en la primera sesión ve que no hay sintonía, te lo dice asertivamente, no te cobra y te ayuda a encontrar a otra persona.
  • Trabaja con quien decida si se cumple lo anterior, no porque tenga un hueco en la agenda.

55-70€ por sesión.

Según necesite tu proceso (seguimiento, ejercicios semanales o comunicación más allá del tiempo de sesión). Cuando me cuentes tu situación te propongo la ruta más adecuada y decidimos juntos.

Testimonios

"Conocí a Iván en un momento muy difícil: acababa de coger la baja laboral por ansiedad tras sufrir mobbing por parte de mi jefa. No sabía cómo gestionarlo solo y necesitaba ayuda profesional de verdad. Me lo recomendó alguien de confianza, y desde la primera sesión sentí que me comprendía. Lo que más valoro de su forma de trabajar es que no se queda solo en la escucha. Escucha, pero también orienta, da herramientas y tiene una metodología práctica que yo resumiría como “lo que a ti te sirve”. Eso marca la diferencia, porque detesto los psicólogos de pura teoría. Llevo cuatro meses con él y todo mi entorno me dice que he cambiado a mejor. Me siento una persona más madura emocionalmente, con mucha más capacidad de gestión. Es el resultado del trabajo que he hecho, con su ayuda. Lo recomiendo sin dudarlo. Tiene un nivel de implicación muy superior a otros profesionales que he tenido, y sé que puede ayudar a quien lo necesite de verdad."

28 años· Actualmente emprendedor

"Quiero recomendar a Iván porque su ayuda fue fundamental en uno de los momentos más difíciles de mi vida. Llegué a él por recomendacion, después de haber sufrido un ictus y tras la muerte de un familiar que me dejó con depresión y con poca movilidad. Desde el primer momento el trato fue cercano, humano y muy familiar. Me hizo sentir comprendido, acompañado y, sobre todo, con esperanza. No solo me ayudaron muchísimo las terapias, sino también los ejercicios que me mandaba durante la semana, que fueron clave para avanzar poco a poco y recuperar mi bienestar. Hoy puedo decir que estoy perfectamente bien, tanto física como psicológicamente, y gran parte de esa recuperación se la debo a su profesionalidad, implicación y dedicación. Lo recomiendo sin ninguna duda a cualquier persona que esté pasando por un momento complicado y necesite apoyo psicológico de calidad y con calidez humana."

35 años· Empresario

Acudí a Iván tras una ruptura después de casi 17 años con mi pareja. Al principio hablaba con un amigo y una familiar, pero no terminaba de superarlo y ellos mismos me decían que necesitaba ayuda profesional. Iván me ayudó no sólo a soltar, sino a tener herramientas y la visión que necesitaba. Las sesiones las hicimos al aire libre lo cual me sorprendió y realmente también sumó. Fue por Costa Teguise. He recomendado a Iván a un amigo que también está en una situación similar.

45 años· Jefe de Departamento

Quería mejorar mi parte mental en pádel y me llamó la atención cómo juega Iván, siempre muy concentrado en el partido. Empezamos a trabajar juntos y entendí que entrenar la mente va mucho más allá de pensar en positivo. Me ayudó a construir mi propio sistema para rendir mejor, con herramientas que de verdad me sirven en la pista. Su forma de trabajar es diferente y muy práctica. Además, esas mismas herramientas la aplico ahora en mi vida general.

57 años· Deportista de pádel

Tuve sesión con Iván porque quería ganar seguridad en cómo afrontar una entrevista laboral que para mí era muy importante. Sabía que tenía la preparación pero sentía nervios e inseguridad, y mi miedo era no proyectar mi preparación. Me gustó mucho la sesión y la verdad que me dio tranquilidad y confianza en cómo abordarla. La forma de trabajar fue práctica y eso lo valoré mucho. Finalmente, conseguí la plaza.

43 años· Personal público en plaza fija

Antes de empezar.

Sé que pedir ayuda no es fácil.

Quizá llevas tiempo dándole vueltas. Piensas que igual no es para tanto, que deberías poder solo, que no sabes si va a servir de algo, o ya probaste con alguien y no funcionó.

Lo entiendo. Por eso trabajo así: no agendas sesión hasta que hablemos. Sin compromiso. Si no encajamos te lo digo yo primero. Pincha el botón de abajo y me envías en audio/texto tu situación.